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Kompressionsstrümpfe für Läufer

In den nächsten Tagen steht der bedeutende 100-km-Lauf von Biel auf dem Programm von Spitzen-Läufern. Kurz darauf folgt der Frauenlauf von Bern, welcher so viele Läuferinnen mobilisieren kann wie keine andere Laufveranstaltung. Im September können sich Breitensportler am Greifenseelauf mit dem Profis messen. Jede Laufveranstaltung hat ihren ganz eigenen Reiz.

Immer mehr Top-Athleten, aber auch Breitensportler setzen an Wettkämpfen auf die Unterstützung von Kompressionslaufsocken. Über die positive Wirkung für die Durchblutung und Muskelstabilität wurde an dieser Stelle schon mehrfach berichtet. Die Kompressionssocken haben aber noch weiter Vorteile, die hier einmal genauer unter die Lupe genommen werden.

Schutz vor Blasen

Viele Läufer kommen mit Blasen an den Füssen ins Ziel. Dieses Problem ist bekannt und kann mit den richtigen Kompressionslaufsocken verhindert oder reduziert werden. Die meisten Hersteller begegnen dieser Problematik mit Polsterungszonen an Ferse und Zehen. Gute Beispiele sind unter anderem die Sigvaris Performance running, 2XU Elite compression Race Socks oder die BV XLR Multisport Socks.

Aber auch wer sehr dünne Kompressionslaufsocken bevorzugt kann mit einer Reduktion der Blasenbildung rechnen. Der gute Halt des Gestricks am Fuss verhindert übermässiges Scheuern.

Achillessehne

Die Achillessehne ist beim Laufen stark belastet und manchmal empfindlich gegenüber dem Druck des Schuhs. Kompressionslaufsocken wie z.B. die 2XU Elite Compression Race Socks oder die Compression Zone Socks begegnen diesem Problem mit einer Protektorzone.

Gutes Hautklima

Früher wurde das Thema Beinkompression mit Gummistrümpfen gleichgesetzt. Diese Zeit ist lange vorbei. Sportkompressionsstrümpfe sind aus innovativen Materialien gefertigt und unterstützen auch auf langen Läufen ein gutes Hautklima. Das meist aus Polyamid gefertigte Gestrick nimmt kaum Feuchtigkeit auf und leitet sie schnell von der Haut weg. Spezialfasern mit Silber (z.B. bei den XLR Multisport Socks BV) unterstützen die Klimaregulation und verhindern das Bakterienwachstum, was besonders auf langen Läufen von Bedeutung ist. Bei den Compression Zone Socks wird die bakterienhemmende Wirkung durch die carbon-silk-cotton Sohle erreicht.

Leichtes Gewicht

Moderne Kompressionslaufsocken sind aus besonders leichtem Material gefertigt und wiegen nur wenige Gramm. Wer es besonders leicht mag, probiert am besten die Bauerfeind Compression Sock Performance.

Bequeme Socken für die Regeneration

Nach dem Lauf endlich aus den Schuhen zu steigen ist ein befreiendes Gefühl. Wer seine Beine weiterhin mit Kompression unterstützen möchte, wählt am besten ein paar Recovery Socks. Bei allen Marken darf man sich auf ein angenehm weiches, komfortables Tragegefühl verlassen. Unsere drei Empfehlungen: Sigvaris Recovery Socks, Prorecup Elite Socks BV-Sport, 2XU Compression Recovery Sock

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Voller Energie in den Frühling- mit Laufsocken

Das beste Mittel gegen Frühlingsmüdigkeit ist Bewegung, begeisterte Läufer wissen das schon lange. Kompressionslaufsocken unterstützen Sie bei einem guten Saisonstart und begleiten Sie durch eine lange Sommerlaufsaison. Erfahren Sie mehr über die Gründe für Kompressionslaufsocken und die besten Socken für Frühling und Sommer.

BV Sport & 2XU

Weshalb Kompressionslaufsocken?

Kompressionslaufsocken wirken auf die Venen und Muskeln und haben mehrere positive Effekte, die in ihrer Gesamtheit helfen beim Sport bessere Leistungen zu erzielen. Die wichtigsten Gründe für Kompressionslaufsocken sind folgende.

  • Bessere Durchblutung = bessere Versorgung: Der verringerte Venendurchmesser unter Kompression resultiert in einem schnelleren Blutfluss. Die Versorgung der Muskulatur wird verbessert. Sauerstoff und Nährstoffe werden schneller zu den Muskeln transportiert, während Abfallstoffe wie z.B.Laktate schneller von den Muskeln weggeleitet werden. Die maximale Leistungsfähigkeit bleibt mit Kompressionslaufsocken länger erhalten als ohne.
  • Weniger Muskelvibrationen: Früher ging man davon aus, dass die Ansammlung von Laktaten zu Muskelkater führt. Heute weiss man, dass Mikroläsionen für den lästigen aber ungefährlichen Schmerz 1-3 Tage nach dem Sport verantwortlich sind. Die Mikroläsionen entstehen wenn der Muskel überdehnt wird, was bei starker Beanspruchung oder bei starken Vibrationen (z.B. beim Rennen) der Fall sein kann.
  • Schnellere Erholung, weniger Muskelkater: Die gute Versorgung während dem Sport und die geringeren Anzahl Mikroläsionen in den Muskeln resultieren in vielen Fällen in einer verkürzten Erholungszeit und weniger Muskelkater. Um den positiven Effekt zu unterstützen werden idealerweise auch während der Recovery-Phase Kompressionssocken getragen.
  • Krampfadern vorbeugen: Kompressionslaufsocken sind Weiterentwicklungen von medizinischen Kompressionssocken, welche zur Vorbeugung von Venenbeschwerden und Krampfadern eingesetzt werden. Auch Sportler sind nicht vor Venenerkrankungen geschützt, weshalb das Tragen von Kompressionslaufsocken auch einen Vorteil für die Venengesundheit darstellt. Die Entstehung von Krampfadern kann vorgebeugt oder verzögert werden.

Leichte Kompressionslaufsocken für den Frühling

XLR Multisport Socks BV

Die XLR Multisport Socks fallen durch die ausgereifte Konstruktion der Sohlenpartie auf. Das Gestrick absorbiert Schläge und leitet Feuchtigkeit und Wärme durch Kanäle ab. Verstärkte Zonen unterstützen das Fussgewölbe und stabilisieren den Fuss. Dank Silbergarn ist die neue BV Kompressionslaufsocke antibakteriell und reguliert das Klima optimal.

2XU Elite Compression Race Socks

Die atmungsaktiven Kompressionssportsocken leiten Feuchtigkeit über Kanäle vom Fuss weg. Eine gepolsterte Sohle sorgt für angenehmen Tragekomfort, während eine spezielle Kompressions-Zone den Knöchel leicht unterstützt.

Compression Sleeves and Socks

Das Kombi-System von Sigvaris besteht aus einer angenehm dünnen Kompressionsstulpe und einem Kompressionssocken mit gepolsterter Fusssohle für guten Halt in den Laufschuhen. Das System wurde speziell für Triathleten entwickelt und eignet sich auch für Läufer bestens.